Det er ikke alltid like lett å kontrollere promillen sin. Alkoholtoleransen er både ulik for kvinner og menn, og påvirkes også av kroppsvekt, gener og humør. Er du som meg, har du kanskje en ide om hvor mye du kan drikke i løpet av en kveld. Kanskje tenker du også at det noen ganger blir litt for mye? Den optimale promillen kommer nemlig raskere enn du kanskje tror.
Den optimale promillen, «lykkepromillen», er når utskillelsen av hormonene serotonin og dopamin er optimal. Den ligger et sted mellom 0.5 og 1, som kan tilsvare så lite som 2-3 enheter. Kommer du for eksempel sent på vorspiel, og prøver å ta igjen de andre, risikerer du å overstige lykkepromillen før du merker den. Gleden blir kortvarig, og du begynner å føle deg slapp i stedet. For å komme tilbake til lykkepromillen må du stanse inntaket, men det er lett å tenke at én enhet til fikser stemningen. Kanskje en shot?
Det er ikke alltid like lett å vite om man tåler en shot før man har tatt det. Kanskje klarer du å holde den nede en stund før det kommer opp igjen, men da er det allerede gjort. Alkoholen kan absorberes i blodet etter bare 10 minutter, og har du bare spist et lite måltid vil det gå enda raskere. Det skjer også andre endringer i kroppen når du drikker.
Hyppigere dobesøk og nedsatt kroppstemperatur
Etter alt for mye alkohol bestemmer du deg for at det er best å dra hjem. Du forlater uten å sjekke busstiden, og mens du står ute og venter på bussen kjenner du at naturen kaller: du må på do. «Igjen?» Tenker du, og bestemmer deg for å tisse ute.
Når du drikker alkohol, fylles blæren opp raskere. Alkohol senker hjerneaktiviteten, og blokkerer utskillelsen av et hormon som forteller nyrene at de skal reabsorbere vann. Reabsorbering av vann er viktig for å beholde så mange næringsstoffer som mulig før urinen skilles ut. Når utskillelsen av hormonet blokkeres, vil ikke vannet reabsorberes, og du må tisse oftere enn til vanlig.
Mens du står (eller sitter) og tisser føler du deg kanskje overaskende varm, selv om det egentlig er kaldt ute. Når du drikker føler du deg ofte varmere enn du egentlig er. Dette skjer fordi blodårene under huden utvider seg, og blodstrømmen øker. Selv om du føler deg varmere på utsiden, synker temperaturen på innsiden av kroppen, og risikoen for nedsatt kroppstemperatur øker.
Hva skjer med alkoholen vi drikker?
Du har kanskje hørt at man ikke burde drikke før slutten av tjueårene, når frontallappen i hjernen er ferdig utviklet. Men faren stopper selvfølgelig ikke der. Alkoholen vi drikker er av typen etanol, som i likhet med andre typer alkohol er en gift. Følelsen av å være full er faktisk en giftrespons. Det er leveren som bærer det meste av byrden. Den har hovedansvar for nedbrytingen av alkohol, og bryter faktisk alkohol ned til stoffer som er mer giftige enn alkoholen i seg selv. Disse stoffene skader leveren, og det bygger seg opp arrvev som gjør at leveren ikke funker som den skal. Dette er en irreversibel skade som fører til at alkoholen brytes ned mindre effektivt.
Visdomsord til dagen derpå
Lørdag morgen angrer du kanskje på noen av valgene du tok i løpet av natten, men du er absolutt ikke alene. De dårlige konsekvensene av alkohol kan være alvorlige, men for de fleste av oss går det fint. Alkohol blir mer skadelig jo eldre man blir, men siden man merker bakrusen mer med alderen, drikker de fleste også mindre. Uansett er det viktig å ikke drikke altfor mye, selv om man er ung. Det er tross alt mengden som bestemmer giftigheten; Egentlig kan alt være giftig bare dosen er høy nok. Det gjelder til og med for vann, som har en dødelig dose på 6 liter; Drikker du 6 liter vann på noen timer, er også risikoen for at du dør ganske stor.
Referanser:
Lein, Marthe (2020). Lykkepromillen er 0,6
Santos-Longhurst, Adrienne (2019). How long does it take for alcohol to kick in?
Cirino, Erica (2023). Why does alcohol make you pee?
Freund et al. (1994). Alcohol ingestion and temperature regulation during cold exposure
Ballantyne, Coco (2007). Strange but True: Drinking Too Much Water Can Kill
